Non devi essere flessibile, né forte: solo disponibile ad ascoltarti
Forse senti il tuo corpo un po’ rigido, ti fanno male le spalle, la schiena o le articolazioni. Magari ti sembra di non avere abbastanza forza o flessibilità per iniziare a praticare. Forse pensi di dover essere pronto prima di salire sul tappetino.
Voglio dirti che non è così: non serve essere in una forma perfetta per iniziare. Serve solo la voglia di tornare a sentirti nel corpo, con dolcezza e curiosità . Ed è da lì che cominciamo, insieme.
Forse senti il tuo corpo un po’ rigido, ti fanno male le spalle, la schiena o le articolazioni. Magari ti sembra di non avere abbastanza forza o flessibilità per iniziare a praticare. Forse pensi di dover essere pronto prima di salire sul tappetino.
Voglio dirti che non è così: non serve essere in una forma perfetta per iniziare. Serve solo la voglia di tornare a sentirti nel corpo, con dolcezza e curiosità . Ed è da lì che cominciamo, insieme.
Non è più un unico percorso online, ma un luogo in continua evoluzione che accompagna la pratica con proposte diverse, mantenendo al centro la stessa visione: esplorare il movimento e l’ascolto, l’attivazione e la quiete, la forza e il rilassamento, seguendo i bisogni del corpo e del sistema nervoso.
Partecipa alle lezioni in diretta
Se non puoi essere presente in studio, puoi seguire in diretta Zoom alcune delle lezioni che si svolgono in presenza, partecipando negli stessi giorni e orari del calendario.
Le pratiche disponibili online sono:
- Yin/Yang yoga
- Yoga Dolce
- Qi Gong
- Vinyasa Yoga
Le lezioni vengono trasmesse esclusivamente in diretta e non sono registrate, per favorire una pratica vissuta nel momento presente e in connessione con il gruppo.
La partecipazione avviene attraverso pacchetti da 10 lezioni (150€), che ti permettono di scegliere di volta in volta a quali pratiche partecipare.
Lo spazio Yin/Yang online
Lo spazio online continua a essere un punto di riferimento per chi pratica con me, sia in presenza che online.
Nel tempo si arricchirà di approfondimenti dedicati al corpo, al sistema nervoso, alla somatica e al benessere, oltre a pratiche guidate, materiali di studio e risorse pensate per accompagnare il tuo percorso anche oltre il tempo della lezione.
Più che un archivio di contenuti, vuole essere uno spazio vivo, che cresce insieme alla pratica e alle persone che ne fanno parte.
Dicono di me
Vuoi regalare Yin/Yang Yoga a qualcuno che ami?
A volte il regalo più bello non è un oggetto, ma un’occasione per tornare a sentire il corpo, respirare meglio, ritrovare uno spazio di quiete. Regalare l’abbonamento a Yin/Yang Yoga è un modo per dire: “Ti vedo, e so quanto hai bisogno di rallentare, di ascoltarti, di muoverti con rispetto.”
È un dono che parla di cura, di presenza e di libertà . Un invito a prendersi del tempo, senza pressioni, senza giudizio. Perché praticare è anche questo: un atto d’amore verso di sé.
Hai dubbi o domande?
cerca qui
Perché ogni corpo è diverso e ogni giorno è diverso. Invece di parlare di livelli, ho scelto di classificare le pratiche per intensità . Così puoi sapere se ti aspetta una lezione più attiva, più dolce o totalmente yin. Questo permette a tuttei di praticare con libertà e senza giudizio.
È richiesta una conoscenza base degli asana e dei pranayama. Se non hai mai praticato prima, ti consiglio di scrivermi: possiamo valutare insieme qualche incontro personalizzato per partire con più sicurezza.
Acquista un carnet da 10 pratiche e utilizzalo con la massima flessibilità : hai 3 mesi di tempo per prenotare e partecipare alle lezioni che desideri.
