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Yoga post parto
Entra in uno spazio dedicato a te: qui il post-parto si trasforma in un percorso di sostegno e riscoperta personale
Quando tutto cambia, hai bisogno di uno spazio che ti veda davvero
Il post parto è un tempo sospeso. Un tempo in cui il corpo cambia ancora, gli ormoni crollano, il sonno diventa frammentato, e tu sei completamente al servizio di una piccola persona che dipende da te in tutto. È il momento in cui più che mai avresti bisogno di cura, ma spesso è quello in cui ne ricevi meno.
Il post parto è un tempo sospeso. Un tempo in cui il corpo cambia ancora, gli ormoni crollano, il sonno diventa frammentato, e tu sei completamente al servizio di una piccola persona che dipende da te in tutto. È il momento in cui più che mai avresti bisogno di cura, ma spesso è quello in cui ne ricevi meno.
Se hai avuto un parto cesareo potresti dover gestire i dolori della cicatrice. Se hai partorito naturalmente, potresti avere lacerazioni, episiotomie, emorroidi o un pavimento pelvico indebolito. Magari l’allattamento non sta andando come ti aspettavi. Hai mal di schiena, dolore a spalle e cervicale per le ore passate a cullare o allattare. Dormi poco e male. Il tuo corpo è cambiato e magari non ti riconosci più.
Quello che ti serve ora non è tornare com’eri, ma imparare a stare bene dove sei
Hai bisogno di uno spazio sicuro, empatico, che ti accolga senza pressioni. Un luogo dove ritrovarti, con dolcezza. Una pratica che non ti chieda di eseguire, ma che ti accompagni ad ascoltarti. Che tenga conto di dove sei, fisicamente ed emotivamente.
Il videocorso post parto nasce proprio da qui: dal desiderio di offrirti un supporto reale, concreto, graduale. Che rispetti il tempo dell’esogestazione e ti aiuti ad affrontare le stanchezze e i dolori, a ritrovare connessione con il corpo, a ricaricare le energie e, quando sarà il momento, anche a rinforzarti. Con calma. Con cura. Con te al centro.
Inizia oggi il tuo percorso post parto, con tutto il supporto che meriti.
In tanti corsi di yoga post parto si parte subito dal fare. Ma io credo che prima di tutto serva ascolto. Per questo nel mio spazio trovi pratiche, sì, ma anche contenuti e incontri che ti accompagnano passo dopo passo.
Le pratiche sono suddivise in due fasi (primi 40 giorni / 2 mesi e i successivi 4 mesi), ma puoi sempre scegliere cosa fare in base a come ti senti. Alcune sono più meditative, altre più dinamiche. Alcune durano pochi minuti, altre un po’ di più. Puoi praticare con il tuo bimbo vicino, o durante un suo pisolino. Ci sono anche pratiche con la fascia, per stare in connessione mentre ti muovi.
Trovi indicazioni chiare su intensità e benefici, così da scegliere in autonomia. Non esiste un movimento giusto per tutte: c’è quello giusto per te, oggi.
Dicono di me
Cosa trovi nel percorso yoga post parto
- Pratiche di yoga, somatica e qi gong suddivise per fase del post parto e intensitÃ
- Video e approfondimenti teorici e pratici su perineo e diastasi, con me, un’ostetrica e una fitness trainer specializzata
- Incontri con psicologi, osteopata, pedagogista e puericultrice per affrontare il post parto a 360°
- Video introduttivo al babywearing e alle principali legature
- Una chiamata da 30 minuti con me e una pratica live di 1 ora, per avere uno spazio di confronto e personalizzazione
- Accesso a una community di supporto tra mamme come te, per non sentirti mai sola
COSTO: 90€ per l’accesso semestrale
Non è solo un videocorso: è un sostegno concreto per aiutarti a vivere meglio il post parto, a prenderti cura di te mentre ti prendi cura del/la tuo/a bambino/a, e a non sentirti sola.
Vuoi regalare il percorso di Yoga post parto?
Spesso le neomamme ricevono regali per il neonato, ma raramente qualcosa è pensato davvero per loro. Eppure, mai come dopo il parto una donna ha bisogno di sentirsi accolta, sostenuta e vista. Regalare questo videocorso significa offrirle un momento solo per sé, uno spazio in cui può ascoltarsi, muoversi con dolcezza e ritrovare energia.
È un dono che parla di cura, empatia e presenza. Un gesto semplice ma profondo, che può fare davvero la differenza.
Hai dubbi o domande?
cerca qui
Puoi iniziare subito a seguire i contenuti informativi e le pratiche di ascolto e respiro pensate per i primi 40 giorni. Per le pratiche fisiche più attive, ti consiglio di aspettare la visita post parto con la ginecologa o l’ostetrica.
Assolutamente sì. Alcune pratiche prevedono l’uso della fascia, ma tutte possono essere fatte con il tuo bimbo accanto, nel momento che senti più adatto.
No. Le pratiche sono pensate per essere accessibili, rispettose e adattabili.
Per sempre. Puoi tornare sui contenuti ogni volta che vuoi, anche nei mesi successivi.
